เป็น “ซีเนียร์” มันเหนื่อย! เมื่อ “มนุษย์ออฟฟิศ” วัย 40 ขึ้นไป ท้อแท้กับหลายๆ บทบาทในชีวิต ทั้งด้านสุขภาพ หน้าที่การงาน
หนุ่มสาวหลายคนเริ่มทำงานในฐานะ “พนักงานออฟฟิศ” จนถึงวันนี้ก็ยังทำอยู่ บางครั้งก็เผลอลืมนับวันเวลา มารู้ตัวอีกทีอายุก็ก้าวเข้าสู่เลขสี่ไปแล้ว ซึ่งสิ่งที่ตามมากับความเป็น “ซีเนียร์” ในที่ทำงาน คงหนีไม่พ้นเรื่องหน้าที่การงานที่เปลี่ยนไปจากเดิม, ภาระงานมากขึ้น, ปัญหาสุขภาพ, ความกังวลด้านการเงิน, ภาระดูแลครอบครัว ฯลฯ หลายอย่างประดังประเดเข้ามาในชีวิตจนไม่รู้จะเครียดกับเรื่องไหนก่อนดี?
เมื่อมีหลายสิ่งที่ต้องรับผิดชอบ ทำให้คนทำงานรุ่นซีเนียร์มีอาการท้อแท้ใจกับสิ่งต่างๆ ในชีวิต เกิดเป็นความเครียดสะสม จนอาจนำไปสู่ภาวะเบิร์นเอาท์และซึมเศร้าได้ หากปล่อยร่างกายและจิตใจเครียดแบบนี้นานๆ คงไม่ดีแน่!
กรุงเทพธุรกิจ ชวนทำความเข้าใจมนุษย์ออฟฟิศรุ่น “ซีเนียร์” ให้มากขึ้น พร้อมแนะนำวิธีรีเฟรชจิตใจให้สมดุล เพื่อให้กลับมาใช้ชีวิตได้อย่างสดชื่นและมีความสุขอีกครั้ง แม้จะมีเรื่องน่าปวดหัวมากมายก็ตาม
นาฬิกาชีวิตเปลี่ยนไป เมื่อก้าวสู่วัย “ซีเนียร์”
วัยกลางคน คือ วัยทำงานที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป เป็นช่วงเวลาที่ผู้คนมักใช้ไปกับการทบทวนตัวเอง มักจะเริ่มคิดว่าเราเคยเป็นใครมาก่อน ตอนนี้เราเป็นใคร และเรากำลังจะเป็นใคร นับเป็นห้วงเวลาของการเชื่อมโยงทั้ง อดีต ปัจจุบัน และอนาคตว่า ตนเองกำลังเดินมาถึงจุดไหนของชีวิต ซึ่งภาวะดังกล่าวเป็นสาเหตุให้เกิดความเครียด และเสี่ยงต่อภาวะที่เรียกว่า “วิกฤติวัยกลางคน” ได้
จุดสังเกตอย่างหนึ่งที่เห็นได้ชัดคือ เมื่อมนุษย์งานก้าวเข้าสู่วัยซีเนียร์ การรับรู้ในเรื่องของ “เวลา” จะเปลี่ยนไป จากเดิมในช่วงวัยรุ่นเคยคิดว่าตอนนี้มีชีวิตอยู่มาแล้วกี่ปี? แต่เมื่ออายุมากขึ้นเรามักคิดว่ายังเหลือเวลาใช้ชีวิตอีกกี่ปี? นาฬิกาเรือนนี้เป็นสัญญาณเตือนให้เราเริ่มคิดว่าจะใช้เวลาที่เหลืออยู่นี้อย่างไรให้ดีที่สุด?
ความรู้สึกแบบนี้อาจค่อนข้างหดหู่ แต่หากมองในแง่ดี มันสามารถสร้างเป้าหมาย และเติมเต็มชีวิตให้วัยซีเนียร์ได้อย่างไม่น่าเชื่อ เมื่อความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้น มันจะกระตุ้นให้เราตระหนักและให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง และใส่ใส่กับกิจกรรมตรงหน้ามากขึ้น เพราะเรื่องของเวลามีอิทธิพลอย่างมากต่อเป้าหมายชีวิตที่เหลืออยู่นั่นเอง แนะนำข่าวเพิ่มเติม>>> แนะแนวทางวิธีป้องกันและรับมือ PM2.5 สาเหตุของโรคทางเดินหายใจอย่างมีสติ
